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비타민은 우리 몸의 여러 가지 기능이 정상적으로 작동하는데 반드시 필요한 물질입니다. 그 중에서 A(베타카로틴), B군, C 등의 효과는 사람들에게 널리 잘 알려져 있지만, D군에 대해서는 잘 모르는 사람들이 많습니다. 이 Vitamin D군은 우리 몸 속에서 칼슘 대사와 관련하여 뼈 건강에 큰 역할을 하고 있습니다. 비타민 D 효능을 좀 더 자세하게 알아보면 체내에서 칼슘과 인의 흡수 촉진, 뼈의 형성과 성장 촉진, 유전자의 작용 조절(면역 향상 · 당뇨병 예방 발암 억제) 등의 효능을 가지고 있으며, 결핍 시에는 체내에서 칼슘의 움직임이 둔해져서 구루병(소아) / 골연화증(성인) / 골다공증(노인 및 폐경기 여성) 등의 골질환을 유발할 수 있습니다. 또한 Vitamin D3(1200 IU/일) 섭취로..